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admin 2019-08-19 180人围观 ,发现0个评论

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“冬吃萝卜夏吃姜,不必医师开药方”,这句谚语人人知道,吃姜到底有哪些优点?美国“高兴医治”网站最新载文,盘点出经科学研讨证明的“每天吃姜的十大优点”。

吃姜有十大优点

1.防治吐逆。

养分学家珍妮弗卡南博士标明,多项研讨标明,生姜中的姜辣素具有止吐成效。因而吃姜能够防备和缓解孕妈妈晨吐和因晕车晕船或化疗等导致的厌恶吐逆。

2.减轻痛苦。

美国埃尔姆赫斯特学院一项研讨发现,经前三天服用生姜粉,可显着减轻痛经症状。极彩娱乐登录平台-夏天吃这一宝,不必医师开药方!这样吃,赶开身体这些小毛病!

3.缓解关节炎。

生姜中的姜辣素可缓解炎症。研讨发现,服用姜粉3~30个月,75%以上的关节炎患者肿胀和痛苦减轻,肌肉不适得到缓解。

4.稀释血液。

生姜是一种天然的血液稀释剂,美国加州大学一项研讨发现,健康男性接连7天每天吃100克黄油,其血液黏稠度显着添加。这些参试者改吃生姜一段时间后,血液黏稠度下降。

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5.缓解糖尿病。

研讨发现,2型糖尿病患者每天服用3克生姜粉,坚持8周即可下降胰岛素反抗,糖尿病操控目标显着改进。

6.瘦身护心脑。

研讨标明,坚持“生姜饮食医治”6周,能有用减轻体重,显着下降“三高”(高血压、高血糖、高血脂),从而下降心脏病、中风和2型糖尿病危险。生姜中的姜辣素发挥着关键效果。

7.改进消化功用。

研讨发现,饭前服用1.2克姜粉可加快胃排空,促进身体对养分的吸收。

8.缓解伤风咳嗽。

美国马里兰大学医学中心一项研讨发现,生姜具有消炎镇咳成效,因而一杯热姜茶可舒缓伤风咳嗽引起的不适。

9.减轻偏头痛。

研讨发现,生姜中的200多种物质能一起发挥消炎、止吐和抗组胺的效果,从而协助缓解偏头痛症状。

10.防备癌症。

美国密歇根大学归纳癌症中心研讨发现,生姜是对立癌细胞的有力兵器。常常吃生姜可缓解肠道炎症,下降癌症危险。

醋泡姜的做法

生姜切片;把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋;醋倒满,没过生姜;取一小块保鲜膜,折叠成一小块;把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上;盖上盖子,密封健壮。放到冰箱里一个星期后就能够吃了。每天可吃2~4片醋泡姜,早晨吃最好,长期食用效果最好。

口含办法

假如常感胃寒、食欲不振,能够常常含服鲜姜片,影响胃液排泄来促进消化。让生姜的气味在口腔内发出,分散到肠胃内和鼻孔外。

将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸相同薄,切得太厚会很辣),放在碗内。每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里渐渐咀嚼,含10~30分钟,将姜片咬烂,让生姜的气味在口腔内发出,分散到肠胃内和鼻孔外。

姜的食疗成效

生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、灭菌镇痛、抗炎之成效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,振奋肠胃,协助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“冰冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。民间在生活实践和医疗实践中,逐渐探索出许多用生姜看病的验方,并且具有杰出效果。

风寒骨疼、关节疼

生姜、葱白各适量,捣烂炒热,用布包好熨敷患处,一日数次。生姜数片放患处,用艾条灸之。

中暑晕厥

生姜、韭菜各适量,大蒜1头,共捣烂取汁灌服。

跌打损伤、腰扭伤

生姜、芋头参半捣成泥状,加面粉适量调匀,贴敷患处,每日替换2次极彩娱乐登录平台-夏天吃这一宝,不必医师开药方!这样吃,赶开身体这些小毛病!。

晕车晕船

生姜1片贴于肚脐,外贴1张伤湿止痛膏,有显着的缓解效果。

冻疮、冻伤

生姜适量捣烂,泡在适量的白酒中,取汁液加温擦洗患处,每日3次。

伤风咳嗽、虚寒久咳

生姜5片,加适量核桃肉、红糖捣烂食之。

妇女虚寒腹疼

生姜、红糖适量煎水服用。

风寒伤风

生姜5克,葱白1根,绿豆15克,萝卜30克,大枣4枚,煎水服用,每日3次,开水冲服,对伤风发烧、口渴而表未解者有用。极彩娱乐登录平台-夏天吃这一宝,不必医师开药方!这样吃,赶开身体这些小毛病!

需求留意的是,生姜长期放置会发酵腐朽,发生黄樟素物质,能诱发食道癌、肝癌,对人极彩娱乐登录平台-夏天吃这一宝,不必医师开药方!这样吃,赶开身体这些小毛病!体健康有严重危害,故腐朽的生姜不能吃。

(来历:公民健康网归纳)

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