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暑湿伤人,按摩轻松调,健脾祛湿睡得好。

admin 2019-08-15 298人围观 ,发现0个评论

暑湿伤人按摩可调

湖南中医药大学榜首隶属医院心血管病科副教授 谭超

夏天高温多雨,这样的气候契合中医所说的“暑多挟湿”特色。暑多挟湿是指夏日除气候酷热外,还常多雨而湿润。热蒸湿动,水气充满,空气湿度添加,故暑邪为病,常兼挟湿邪侵略人体。

湿为阴邪,易损害阳气,阻挡气机,又具有重浊、黏滞、趋劣等特性,侵袭人体后,会觉得四肢困重、无力及胸闷,汗想出又出不来,食欲不振,厌恶欲呕,大便不成形,风湿关节痛、痤疮、妇科炎症、水肿等病症也常随之而来。那么,夏日怎么有用防湿、祛湿呢?

经络穴道按摩也能够起到祛湿的作用。平常能够多按摩足三里、承山穴;睡前用热水泡脚,水温以40℃左右为宜。

泡脚的一起,按摩足底涌泉穴,或许从三阴交穴开端,顺着骨缘推到阴陵泉。经过重复推按,疏通足部的经络、穴道,有助于健脾祛湿,进步睡觉质量。

文章图片来自网络 / 修改 || 燕声

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